我是一名高中生。我应该喝哪种茶？

茶是世界三大名酒之一，被誉为“东方饮品中的皇帝”。茶叶营养丰富，含有多种成分，近400种。有咖啡因、茶碱、芳香油、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。茶还含有许多矿物质，如钙、磷和铁。

茶叶中的这些成分大多对人体有益。其主要功能有解渴、生津、提神、消食、解闷、通便利尿、祛痰止咳、明目清火等。由于茶叶中的成分对人体疾病防治有着重要的意义，所以中国民间所说的“开门七件事”(柴米油盐酱醋茶)就包括了茶叶，还有“一天离不开茶”的说法。

推荐:

荷叶茶:荷叶提取物和煎剂能扩张血管、降血压、减肥和清热解暑。家里常用的方法是将鲜荷叶洗净切碎，加水炒熟，改为喝茶。

菊花茶:“木菊”(最好是杭白菊、白菊花)3克，泡茶喝，一日三次。将菊花、金银花和甘草一起加入水煎服，而不是喝茶，可以辅助治疗高血压。

莲子茶:莲子中间的绿松石胚芽极苦，能降血压、清热、固精、安神、强心。用莲子心12g代茶泡茶可以有效。

玉米须茶:可降血压、利尿、止血、止泻、健胃；玉米须治疗胃炎引起的水肿和高血压有明显疗效。一次25克茶，一日数次。

槐花茶:槐花的芽晒干，用开水浸泡。喝了可以收敛血管，止血，降血压。

枸杞茶:可降血压、降胆固醇、预防动脉硬化、滋补肝肾、润燥明目。每天喝9克水。

山楂茶:可以帮助消化，降低血脂，扩张血管，降低血压。每次服用1 ~ 2粒。

决明子茶:可降血脂、降血压、利尿、止泻、健胃，每次用量为15 ~ 20g。