中医按摩胃部可以减肥吗？

确切的说，中医按摩只能帮助中度肥胖的人减肥。如果我们的身体严重超重，中式按摩的效果是相当有限的。这个道理很好理解。我们都知道中医按摩一般是按摩我们的穴位。如果我们身体上的脂肪过多，那么中式按摩就无法准确按摩我们的穴位，所以效果微乎其微。当然，除了中式按摩，以下方法也可以帮助我们有效减肥:

1，针灸

针灸减肥作为传统的医学减肥项目，效果非常好。它的原理是通过刺激一些穴位，让我们感觉不那么饿，从而达到让我们减肥的效果。我表妹就用这种方法把体重从160多斤减到100多斤，而且没有任何副作用，完全没有反弹。记得当时的花费不多，平均下来她一天只要8 ~ 65，438+02元。

2、节食减肥

从目前的效果来看，节食还是很显著的，也是最省钱的减肥方法。不过这种方法对个人毅力要求非常高。如果浓度不够，就很难达到理想的效果。所以，想要通过这种方式减肥，一定要下定决心改变自己，尤其不能暴饮暴食。

3.高强度运动

如果我们的体重严重超重，那么以上方法可能很难达到快速减肥的效果。这个时候只能通过高强度的运动来慢慢减肥。比如前段时间网上一个体重270多斤的男生，想快速减肥，选择了骑自行车。他只坚持了三个月，瘦了40多斤，所以这种运动减肥的方式从古至今都很有效。