蒸完可以吹空调吗？

蒸完最好不要吹空调。细胞在蒸后10-24小时内处于修复和强化的过程中。不喝冷饮和直接接触冷水，不洗澡。

另外，不要空腹或刚吃饱饭就出汗。吃饱饭后半小时出汗最好。蒸之前可以洗个澡，洗个全身。蒸的时间要控制在一个小时左右。如果时间过长，可能会造成身体虚弱。

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汗蒸的好处

1，能美白皮肤

我们的皮肤可以通过蒸来美白，因为电气石在蒸的过程中会释放大量的远红外线进入皮肤底层，可以激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，从而排出残留在细胞内的废物，达到美白皮肤的目的。

2、可以减肥减肥

经常蒸有助于减肥，因为蒸的时候可以加快身体的新陈代谢，而且因为温度的原因，身体会排出大量的汗液，消耗大量的热量。对于肥胖患者来说，这是一种无痛的减肥方式，但并不是所有的肥胖患者都适合蒸。

3、能排毒养颜

蒸的时候，在35℃左右的房间里呆一个小时，不会引起胸闷气短。正因为如此，蒸可以让人慢慢接受释放出来的负离子等元素，让身体更好的排出毒素。

4、提高机体免疫力

托玛琳在蒸的时候释放的远红外线，可以增加细胞的活性，促进体内血液和淋巴的循环，快速排出体内残留的毒素，从而改善免疫功能，增强免疫力。

人民网——流汗排毒，但这三类人一定不能流汗。

人民网-蒸有什么好处和坏处？你不知道的汗蒸。