减肥过快会对身体有什么影响吗？

对于饿本身这件事，你的消化系统肯定是首当其冲的。如果你是我这样的大胖子，排除自然和外界因素导致的肥胖，你一定是吃多了。所以因为各种原因，比如因为追媳妇瘦了。如果你想在某个阶段快速改变自己的外貌，首先不适合你的就是你的消化能力。而且很多人会通过暴饮暴食甚至随地吐痰来强迫自己不吃东西，这是非常不可取的。

2.内分泌疾病

其实身体的内分泌系统是一个非常复杂的系统，腺体、淋巴和你的肝脏在调节代谢功能方面起着非常重要的作用。突然节食会降低基础代谢。比如你长期摄入低于身体需要的热量，身体为了维持正常的生理需求，自然会减少摄入的热量。比如你突然加大训练量，皮质醇的增加也会加速脂肪的堆积。所以节食和突然加大过度运动都会对你身体的调节能力产生影响。甚至会引起失眠、盗汗、冷暖等。

3.肝功能受损

禁食、过度节食或其他快速减肥措施，都导致体内糖分不足以分解功能，进而导致脂肪分解量在短时间内大量增加，肝脏“工作量”急剧增加，损害肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。

4、肌肉骨骼系统受损。

不规律的运动，尤其是这种重人群的运动，突然加大运动量，既不科学，也不可持续。过程很痛苦，不可能坚持，很容易反弹减肥。另外，你的装备不合适，比如一双好鞋，姿势不正确，都可能对你的膝盖、半月板、肌腱造成不可逆的损伤。运动不盲目，如果不想咨询专业人士。

5、减肥药和代餐

大部分减肥药和代餐都是靠节食和失水。边肖没有在这里描述每个产品。举个最简单的例子，如果一顿代餐的量能提供人体所需的全部营养，就没必要吃了。那么，是不是人类用两粒药丸就能解决吃喝问题呢？

别说我是个累赘。饥饿是人与生俱来的，人类对食物的需求不仅仅是提供基本的营养。长期饥饿会导致脂蛋白脂肪酶上升，加速脂肪储存。说自己饿了，一直储存脂肪，真的不是什么好事。而且大部分代餐食品含钠很低，盐有锁水的作用。钠摄入量的大量引入，可以在一周内迅速失水，从而减轻你的体重，所以要注意吃代餐的朋友们！你的体重可以欺骗你，停止代餐的反弹可以给你带来一万的暴击。

欲速则不达是形容减肥的绝佳成语。就算三个月瘦了60斤，一两年又恢复到原来的体重，那也不叫减肥，那叫一次减肥。如果你现在的体重不在曲线的低端，那么之前有太多的深谷是没有意义的。