长跑运动员很瘦。为什么他们的耐力和体力还是那么好？

径赛项目中很少有胖运动员。因为跑步是有氧运动，需要大量的能量。人体首选的消费品是蛋白糖，其次是脂肪。经过专业训练，肌肉耐力和肝脏代谢都达到了较高的水平。同样大小的水平肌含有更多的蛋白质，肌肉密度更高，柔韧性更强，血管更密集。肝脏输送能量更快，身体更耐用。一般来说，精致的肌肉是更好的自然法则。你会发现长跑的大腿和腿都很发达，腿部的肌肉线条其实也不小。就像那只又瘦又红的猎豹，就像尼玛的两千角，跑起来比熊蝎快很多倍，但是熊掌可以打豹子头，而不是你需要的能量越大就应该越大。？

长跑不会增加肌肉量，反而会增加肌肉韧性。而且强跑者会比瘦身强。所以一开始选运动员的时候，不会选那些大的，长跑的运动员。

一个热爱长跑的外行回答了这个问题。

其实我们体力强并不代表我们很有爆发力！虽然我们长时间毫不费力的跑，只能说明我们的肌肉比别人强，但是短跑不是肌肉的耐力，而是肌肉的爆发力！如果我们的肌肉没有爆发力，我们的冲刺速度就无法提高。如果你仔细观察大腿和小腿粗的短跑运动员，长跑运动员的大腿和小腿会变细。短跑运动员的快肌含量远高于长跑运动员。快肌利用能量更快，爆发力更强。长跑和短跑是矛盾的。长跑需要更好的心肺功能。短跑需要更好的腿部力量。人体肌肉有两种:一种是耐力型红肌纤维；另一个是爆白。肌肉纤维。这两种肌纤维的含量在人与人之间是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量高的人爆发力好。