如何健康减肥？吃什么食物可以帮助减肥？

好吧，虽然我不是医生也不是专家，但我知道一些事情。希望对你有帮助。每天早上坚持跑步半小时，多喝苹果醋。大家都知道苹果减肥，苹果醋比较好。然后多吃冬瓜瘦腿。不吃油炸油腻的东西，多喝水，晚上不吃东西，晚上少喝水，避免水肿。转呼啦圈减肚子仰卧起坐有点难。站一个小时吃饭，或者慢慢走一个小时。最重要的是毅力和坚持。