减肥给你带来了哪些改变？
后来不知道是受了刺激还是婚后操持家庭太累了。通过短时间的运动和不吃晚饭，我在一年内瘦了20斤，不是突然，而是一点点。每天看着自己体重下降，真的给了我特别的动力继续减肥。以前嘲笑我体重的人都不说话了，有时候还问我怎么瘦的这么快，以为我结婚后不开心或者吃了减肥药。我真的不知所措，他们真的很难“操心”我的生意。
减肥后最大的感受就是对自己穿的很自信。以前买衣服，最怕导购说这件衣服没有小号。言外之意就是不能穿，在公共场合很尴尬。现在你去买衣服，会听到导购说可以穿这个小号，很有日系的感觉。
那么自拍就没必要过度修图了。以前五分钟修图一个小时，从脸上的肉到大腿的粗，我从来不放过任何一处修。大家都走样了，没注意到。我只是觉得太美了。然后就形成了照片里有一个人，现实中有另一个人。现在照片拍完之后，整体修饰一下基本就好了，换个滤镜什么的就可以放到图片上了，什么都不用费心修改了。
还有就是和朋友拍照的时候，我习惯躲在最后一排，因为这样会显得脸小身体小。现在，站在第一位就不怕了，一点也不在乎了。这是我减肥成功后所有的自信。
其实最重要的是我感觉比以前更健康了。以前胖的时候，吃完饭不爱动，就坐在沙发上看电视玩手机。现在，饭后散步或者饭后半小时运动是必须的，哪怕只有二十分钟。以前我根本不敢尝试慢跑。跑了两步后，我上气不接下气。现在，在绕着体育场慢跑后，我感到非常放松。
前段时间，杨颖在微博上回答了网友的提问。大家都问她是怎么在生完孩子这么短的时间内恢复身材的。她说了一个词:自律。不管她是否肥胖，这两个字真的需要每个女生记住。
我就是属于喝水就胖的那种类型的人。这二十年来我从来都不是瘦子行列中的一员，所以根本没把减肥当一回事。现在懂得合理规划自己的饮食习惯，有时候强迫自己只吃八分饱，偶尔放纵一次，第二天要少吃点，多运动，这些都是靠自律控制的。