收腹收臀是什么感觉？

首先调整你的十字架！百会与会阴的连线垂直于地面，垂直于肩井的连线，在同一平面上。

你可以通过推颈、内收下颌(哑门向后开)、微扩肩膀(锁骨自然平)、收腹收臀，即向后开命门、内收尾巴(尾骨向前翘至鼻尖)来做到这一点。