基本身体礼仪

一、站姿:

女士的立场:

右脚在前，左脚在后，右脚脚跟靠近左脚(足弓处)，两脚呈45度左右的丁字步角。左手压在右手上，五指自然并拢。拇指不应该向上翘。双手紧握在下颚，放在肚脐下的下腹部。两臂的位置根据自己的身体比例适当调整(两臂自然下垂后5 cm左右)。人体感觉向上，上半身挺直，肩部平坦，颈部挺直，腰腹直立，下颌微缩。直视前方，微笑。

男子站姿:

双腿自然分开，双脚分开与肩同宽，双手放在背后，左手握住右手腕贴在骶骨上，自然放松，上身挺直，双肩放平，脖子伸直。直视前方，微笑。

二、下蹲姿势:

保持身体挺直，下蹲自然，眼睛直视前方，面部表情自然。

1，女士深蹲姿势:

站立后左脚后退半步，身体挺直自然下蹲，左手搭在右手上放在右腿上，手肘自然下垂。

2、男人的下蹲姿势:

站立后左脚后退半步，身体挺直时自然下蹲，双手自然落在腿上(距离膝盖3-5cm)。

3.行军时的蹲姿:

走路时的蹲姿要看情况。走到指定位置后，根据行走步伐，任一只脚都可以在前面，保持上身挺直，下蹲直立。

三、坐姿:

* * *男女坐姿特征；

1.眼睛看前方，用眼角看椅子的位置，自然走到椅子前面。

2.轻轻地、稳稳地、慢慢地坐着，上身保持直立，从椅子的左侧开始坐。

3.坐下后，坐在三分之二的椅子上。不要靠在椅背上。站起来，脱颖而出，上身自然挺直。眼睛直视前方，面带微笑。

4.离开座位时，双脚伸直，自然后退半步，从椅子左侧离开。

5.如果椅子的位置不合适，需要移动椅子的话，要先把椅子移动到你想坐的地方，然后再坐下。千万不要移动椅子。