去湿气减肥会反弹吗？如果水分流失，你可以减掉几磅。

通过去除水分来减肥，只是加速了自己的新陈代谢，减掉的很大一部分是水分，并没有持续燃烧脂肪的效果。如果一个人不注意饮食和运动，那么失去的体重会在短时间内恢复，甚至会因为去除湿气后食欲变好而吃得更多，从而导致比以前更胖的现象。

水分去了可以瘦几斤，因人而异。

去除水分后，对于湿漉漉、水肿的人，减肥效果可能更明显。之后，通过健康的饮食和适当的运动，他们可以减掉5-10公斤，甚至更多。但如果湿气不是很重，去除湿气后身体变化不大，基本减肥效果不明显。

3肥胖湿气重吗？不会，单纯性肥胖水分不重。如果肥胖伴有以下症状，说明湿气重:

1，大便不成形，松散或便秘。

2、口干、口苦、口臭。

3、痰多，咳嗽，喉咙不清爽。

4、头发油腻、脱发、白发。

5、肥胖，减肥后容易反弹。

6、浮肿、下垂眼袋。

7、腰酸关节痛。

8、胸闷。

9、黑眼圈。

10，睡觉打呼噜。

11，头晕，精神不振，特别疲劳。

12，湿生殖器。

13，阴囊潮湿。

14，对性不感兴趣。

15，脸上长满了斑和痘痘，脸上有光泽。

16，白带有异味，痒。

17，皮肤油腻，湿疹等

注意，湿气重的人刚开始只是感觉舌象异常、大便稀、皮疹、痤疮，稍重时会感到胸闷、乏力、咽痛；进一步发展，会出现关节痛和肥胖；久而久之，还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病。

4湿气重的人如何祛湿减肥？体质偏瘦、湿气重的人，一定要控制饮食，中药治疗。

1，饮食戒酒，各种饮料，高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物。尽量以水果蔬菜为主，多吃蛋白质和粗粮。

2.利用按摩、艾灸、拔罐、足浴等中医保健方法祛湿是安全有效的。

3、吃一些祛湿健脾的中草药调理身体，如薏米、赤小豆、芡实、白术、茯苓等。泡水或者煮粥吃。

4.适当的运动有助于加快新陈代谢，如快走、慢跑、骑自行车、健美操、广场舞等运动可以祛湿、燃脂、减肥。