孕妇的八种正确睡姿

孕妇的八种正确睡姿分别是俯卧、仰卧位、右卧位、平躺、左右交替睡姿、夹紧睡姿、半卧睡姿、左卧位。

1，趴着睡

孕早期可以适度趴着睡，因为孕早期对睡姿没有太大要求，尤其是一个月的时候。

2、仰卧位

这种睡姿最适合孕早期，但一定要注意，枕头的高度不能太高，这样可以放松颈部肌肉，孕妈妈会更舒服，也不会压迫胃部，影响胎儿。

3.右仰卧位

适合早孕，侧卧位睡眠能有效地为胎儿提供更好的生长环境。

4.平躺

适合孕早期，仰卧睡觉对一些身体虚弱的孕妈妈来说是非常好的。

5.左右侧交替睡眠

适合孕中期，可以帮助减轻孕妈妈的压力。

6、夹式睡姿

适合孕中期，拥抱睡姿是指睡觉时给孕妇抱个枕头，可以很好的放松腿部，不会压迫胎儿。

7、半卧睡姿

适合孕晚期，用柔软的枕头稍微抬高肩颈，有助于孕妇放松。

8.躺在左侧

是孕晚期最佳的睡姿，可以使右撇子子宫转到直位。