产后如何减肥?
由于我已经生过宝宝,所以产后掉肚子我特别有发言权。想要轻松减肥,孕期合理控制体重非常重要。科学的饮食不会让你胖得像个球,生完宝宝后恢复速度会比别人快很多。
生完孩子,一定要打个收腹褶。收腹手术看似效果不大,但只要坚持下去,奇迹就会发生。同时在系腹带的同时也要注意饮食。产后虚弱,不要吃太多油腻的肉来调理身体。
适当吃一点有营养的汤和肉是对的,但不能太油,太勤。最好等到月底,开始积极锻炼。有必要报个产后塑身班或者自主锻炼。
所有的成就都是努力的结果。不付出,不行动,只会羡慕嫉妒恨别人。总结一下,就是扎腹带,科学坐月子,合理饮食,运动。只有坚持这一系列步骤,才能让产后的肚子瘦下来。