中医世家教我们如何制作荷叶减肥茶。

在杯中放入约2-3克荷叶，最好使用泡茶专用杯；

倒入热水至杯子的1.5，浸泡荷叶5秒左右，即倒掉水。这是流水。一般凉茶最好一次过水。

四

再往整杯里加热水，炖5-6分钟，荷叶味会更浓。凉了效果也不会变，你甚至可以把它放在冰箱里等它结冰再喝。