哪些属于绿茶?有什么效果?
科学研究证明:
因为茶叶可以防止人体内甾醇的增加,预防心肌梗塞,茶多酚还可以清除过多的自由基,抑制和杀灭致病菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌的作用。这是中年人必备的。欧睿还可以净化水,减少放射性物质对人体的危害。因此,在目前自然环境污染严重的情况下,生活在城市的人们尤其应该经常喝茶。
绿茶的八大功能
绿茶是一种珍贵而高贵的饮料。喝绿茶是一种精神享受,是一种审美艺术行为,是一种修身养性的方法。
关于绿茶对人身心的各种有益作用,古今中外众说纷纭,我国唐代刘的《十德》更为全面。他把喝茶的好处分类为:品茶养身,用茶祛腥,用茶防病养气,用茶散生闷气,用茶惠民,用茶敬人,用茶养心,用茶可行。
绿茶的八大功能
1.绿茶抗衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中,如果过度氧化,会产生大量的自由基,容易衰老,造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性,清除自由基。
2.绿茶是抗菌的
研究表明,绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌,同时不会伤害肠道内有益菌的增殖,所以绿茶具有整肠的作用。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明,茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯,同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明,它能抑制血小板聚集,降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇,具有抗氧化作用,防止血栓和血小板聚集,减少心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶中含有茶碱和咖啡因,能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。
5.绿茶可以预防龋齿,清除口臭。
绿茶中含有氟,其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用,可以防止食物残渣滋生细菌,因此可以有效防止口臭。
6.绿茶可以预防癌症
绿茶可以抑制某些癌症,但其原理仅限于推断阶段。多喝茶势必对预防癌症的发生有积极的鼓励作用。
7.绿茶的增白和防紫外线
专家在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。
8.绿茶可以改善消化不良。
最近的研究报告表明,绿茶可以帮助改善消化不良,如细菌引起的急性腹泻,喝一点绿茶可以缓解病情。