香蕉减肥应该怎么做？女性香蕉减肥食谱有哪些？
1，怎么吃香蕉减肥
1，早餐
所谓一日之计在于晨，早餐对人的重要性不言而喻。想减肥的女性可以在午饭前，9点左右，吃一根香蕉，一杯温水，但是不要吃其他零食。不管吃什么香蕉，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒效果越高，煮熟的香蕉也有维持免疫力的作用。偏爱酸味的人选择青香蕉，喜欢软烂甜味的人选择熟香蕉。
2.主餐
该吃饭的时候，一定要在八点前吃饭，八点后就不吃了。如果真的想吃，可以吃一根香蕉，香蕉中含有消化酒精，到达肠道只需要15-20分钟，减轻肠胃负担。主食选择碳水化合物，口味清淡的午餐和晚餐最好以碳水化合物为主。如果工作忙，不能按时吃晚饭，下午最好吃点饼干。
2、美味香蕉减肥法
1，香蕉沙拉
配料:香蕉、沙拉酱
做法:将香蕉切成小块，然后加入适量的沙拉酱，搅拌均匀，然后放入冰箱15分钟左右，香甜可口的香蕉沙拉就做好了，美味又瘦身。
2.香脆香蕉卷
配料:馄饨皮、香蕉、沙拉酱1条、糖粉、肉桂粉。
做法:将18馄饨皮整齐排好，然后在上面点少量沙拉酱。削掉香蕉的皮，把它切成六等份。在每个馄饨皮上放一段香蕉，包成枕头形状，缝隙用胶水粘好。将香蕉卷进热油锅中，煎至金黄色。取出盘子，加入糖粉。
以上就是今天给大家带来的早晨香蕉减肥法。对于那些一心想减肥的女性来说，想减肥不妨试试这些方法。不要半途而废，要坚持！
3.香蕉有什么作用？
吃香蕉可以预防或治疗高血压。
因为香蕉富含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，它就会成为最好的降压果汁。
2.增强免疫力，防癌。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且会直接被胃肠道吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力。
3.香蕉可以预防和缓解便秘。
香蕉含有大量的纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒，香蕉不宜空腹吃。
4.饭前吃香蕉可以帮助你减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗米饭，所以很多人把它作为减肥的食物。但减肥时，不能只吃香蕉，还要和其他低热量食物搭配，以免营养不均衡，失去健康。
5.香蕉含有微量元素硼。
累了就吃香蕉，可以快速恢复体力。同时，香蕉中含有5-羟色胺，这种化学物质可以预防胃溃疡，因此可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗水果。