腿缩小,腿缩小,
1,把枕头放在小腿中间坐在床边,大小腿和小腿成90度角。慢慢抬起小腿,保持这个姿势三秒钟左右,然后放下,重复动作十到十五次。
2.躺在床上,伸直双腿。一只脚动了之后,一只脚就伸直了。依次做二十到三十次,直到小腿觉得累为止。
3.平躺在床上,双手放在腰后,双腿向上抬起,双脚在空中蹬30分钟左右休息!
4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,双腿并拢,紧贴胸部,然后抬起,再次合拢,重复这个动作15次。这样坚持下去,腿上的赘肉会不知不觉消失。
5.我知道糙米是纯中药,没有副作用。对于脸部、腹部、臀部、大腿部等部位,减肥效果相当不错。
或者穿着蔡依林在大本营推荐的静脉曲张绑腿和瘦腿袜。
买了很多牌子,最后得出结论。意大利瘦腿王多丽丝效果最好。最真实的,真的能瘦腿。很喜欢,推荐给身边很多朋友。大家都挺满意的。建议你试试。我已经穿过了,有一些经验。在淘宝聚祥一元店店主那里买的。是正品!在淘宝首页的店铺里搜索多丽丝旗舰店就可以找到。