红豆玉米可以煲汤减肥吗？

有一定的效果。吃什么食物都是辅助的，不可能真的减肥。要真正减肥，需要合理的饮食和适当的运动。

1.玉米所含的粗纤维比精米和精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。

2、玉米成熟时，穗的流苏有利尿作用，也有利于减肥。

3.玉米可以煮汤代替茶，也可以碾碎做成玉米粉和玉米饼。膨化爆米花体积较大，可以消除肥胖者吃后的饥饿感，但吃后热量含量很低，也是减肥的替代品之一。