推荐术后补血食物

术后不宜吃保健品。宜喝汤补血，最好是田七鸽子汤、大枣枸杞乌鸡汤、酸枣仁猪肝汤。常见的补血食物有:

黄花菜芽

黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高出20倍。它含有丰富的铁，其他营养物质如维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱具有利尿和健胃的作用。

龙眼肉

龙眼肉就是龙眼肉，是福分肉。每年夏天都会有新鲜的桂圆上市。这是民间广为人知的补血食品，因为它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，可治疗健忘、心悸、神经衰弱等失眠。产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。

胡萝卜

胡萝卜就是胡萝卜，日本人称之为人参。它们含有维生素BC和一种特殊的营养物质胡萝卜素，对补血非常有益。所以煮胡萝卜是补血的好汤。

黑色食物

黑色食物，如黑木耳、蘑菇、黑米等含铁较多的食物。

面筋

民间食品店，素食馆，卤味摊都有提供，面筋富含铁质，是值得提倡的美食。

菠菜

又叫菠菜，是众所周知的补血食物，富含含铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。其他含铁的食物有葡萄干、李子干、杏干和桃子干。