看看我的饮食是否合理~

过来看一看。我不能说你的减肥计划是好是坏，因为只要你坚持下去，就会有效果。至于健康，减肥不太好。

我给你的建议是早上起来空腹喝一杯水，然后做一些运动。早餐一定要吃好，要吃饱。可以吃点燕麦片，对身体有好处。中午可以少吃米饭，但是可以喝粥。晚餐呢？如果你饿了，可以不吃任何东西，但是晚上9点以后就不允许吃任何东西。零食和油炸食品要尽量杜绝。这是一个简单的计划。

有条件的话可以控制一天的饮食，比如固定时间吃水果蔬菜，全比例。我认为现实生活是不现实的，因为你必须去工作。如果你按照上面的说法，除了晚餐，就正常吃早午餐，感觉有点饱了，就不要再吃了，更不用说吃很多，也不要饿，因为那样的话，下一餐你会吃得更多！希望减肥成功~ ~