怎样才能快速掌握瑜伽的动作？

1，注意你的姿势。如果是在网上看视频学习，也一定要注意每个动作的技巧，这样你的知识会很标准。如果你平时报了瑜伽班，那就更要注意自己的姿势了，因为现实生活中做好一件事比网上更容易。

2、学会劳逸结合，不要让自己盲目练习，这样效果会适得其反。