瑜伽、有氧和器械，短时间内哪个减肥效果最明显？

瑜伽是一种需要很长时间才能看到效果的运动。不要指望靠它能在短时间内减肥，但是瑜伽一旦练上几年，不仅能减肥，还对身心多方面都有好处。

器械好像被更多的人用来锻炼身体，锻炼肌肉，呵呵。

相对来说，短时间内减肥效果比较明显的应该是健美操，不过和其他两个相比只是时间短，但是每天都要做一个小时，至少要两个月才能看到效果。

而且一定要配合饮食习惯的改变，吃多了，一切都是徒劳。