郑多燕的减肥运动反弹了。我该怎么办？

跳跃运动减肥反弹很正常。有氧运动可以减脂，但不能提高基础代谢。要想减肥不反弹，就得提高基础代谢，而基础代谢的提高要靠抗阻训练。

如果不想反弹，就要控制饮食，减少热量摄入，不能停止运动。每周安排3-4次训练比较合适。减肥是一生的事业，保持好身材需要建立合理的生活方式。