减肥后小腿上的皮肤松弛怎么办？

严格来说这不是问题，因为松弛的皮肤过一段时间后会自动收紧。但是为了让皮肤看起来水嫩有光泽有弹性，你可以试试下面的方法:

方法1

平日可以坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，每侧5分钟。

方法2

放假的时候，不妨把市面上的浴盐放进浴缸里，泡一会儿，放松一下肌肉。洗澡后也要拍拍小腿，加快血液循环。

第二步:加强减脂紧缩运动。

当全身的肌肉开始变软，下一轮的减肥工作就是加强减脂收紧的效果，可以每天做一些塑身运动。

不妨买一些瘦身霜和瘦身产品帮帮你的帮手，可以滋润皮肤，让皮肤容光焕发！

消除水肿的饮食方法

除了按摩，还要养成适当的饮食习惯。

1.维生素E有助于消除水肿

血液循环不畅容易导致肌肉浮肿松弛。含有维生素E的食物有助于加速血液循环，防止肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

2.维生素B加速新陈代谢

维生素B1可以将糖转化为能量，而B2可以加速脂肪的代谢，多吃富含维生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐，消除水肿

经常吃咸的食物，容易在体内堆积过多的水分，形成水肿，容易在体内堆积。除了减少盐的吸收，还可以多吃含钾的食物，因为钾有助于排出体内多余的盐分。含钾的食物有西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。