酸奶加红糖减肥吗？什么时候喝酒最好？

从营养学的角度来看，虽然红糖和酸奶并不冲突，但它们并不具有相互帮助的功能，只是两种能量物质重叠。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周后确实可以瘦下来，因为这属于“节食”，但是“酸奶+红糖”并不能提供日常的能量需求。当减肥效果体现出来时，还会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的情况，这就是低血糖。

酸奶营养价值非常高，富含蛋白质、维生素和矿物质。与其他营养素相比，含糖量较低，适合需要同时减肥和补充营养的人群。红糖的主要成分是蔗糖。这两样东西一起吃是不能减肥的，但是酸奶加红糖可以解决便秘的问题，对日常排毒也有很大的作用。