如何又好又快减肥，不花钱又不反弹？

减肥首先要知道肥胖的原因:1。肥胖的原因是摄入的热量大于摄入的热量。2.肝功能较弱，多余的脂肪无法代谢。3、代谢紊乱，三大生产力营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)转化为脂肪储存形成肥胖，俗称冷水长肉。4.遗传导致的家族性肥胖主要是由于生活习惯的遗传(母亲爱吃脂肪，做饭时经常放脂肪，导致孩子长大结婚后也爱放脂肪)或器官功能的遗传(是否能充分代谢脂肪)。5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。6、生理作用，男性到中年，女性到更年期后，由于各种生理机能下降，体力活动减少，引起肥胖。7、运动量太少，一天连500米都走不了，而且能量摄入少，身体消耗少，也会造成肥胖。解:1。如果饮食中的热量摄入控制在一个可以维持正常生理机能而不过度消耗的水平，那么能量自然不会堆积而加重肥胖。2.如果用足够的维生素和矿物质来修复肝脏，使其恢复脂肪的代谢功能，那么原本多余的脂肪自然会被慢慢代谢掉。3.如果新陈代谢能恢复正常，自然三大营养素各司其职，不会大量转化为脂肪。4.调整饮食习惯，少吃高脂肪的食物。5、结合每天良好适度的运动，散步或做伸展运动。我们公司有一款非常粗粮的产品，可以控制饮食中的热量来维持正常的生理功能而不过度消耗，可以有效修复肝功能和代谢体内多余的脂肪，还可以恢复代谢功能来转化能量，自然可以让你养成良好的生活习惯。我觉得你会很容易减掉多余的脂肪。一个月瘦8斤多。6.最后，用药物减肥。在这里我向你推荐经典的减肥胶囊。(这里不用我介绍，我可以在网上了解更多。)这是一款天然纯中药瘦身产品，药性温和，无论是全身瘦身还是局部减肥，效果都非常好！方法有很多。试试看。祝你减肥成功！