晚上吃什么食物好？

1.低热量:低热量食物主要包括粗粮，如玉米或薏米等。同时也可以适当喝脱脂牛奶，或者吃一些竹笋、绿豆等食物。

2.富含维生素:大多数水果都富含维生素，如苹果或橘子。熬夜的时候，可以吃一些富含维生素的水果，补充身体需要的营养。

3.易消化:易消化的食物主要有粥和清淡的汤，如小米粥或蔬菜汤。

另外，熬夜伤肝，也可以吃一些保护肝脏的食物，比如胡萝卜或者黑米黑豆。但是，经常熬夜是需要注意的。饮食上很难补充身体所需的能量，所以不建议经常熬夜。