新鲜薯片能美白吗？有效吗？

第一，很好的改善精神状态

土豆富含维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁、沮丧、焦虑等负面情绪的影响。土豆可以帮你解决这个问题。食物能影响人的情绪，是因为它所含的矿物质和营养物质能作用于人体，改善精神状态。

第二，可以强身健体。

土豆不仅不会使人发胖，还有疗伤、利尿、解痉的功效。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼睛疼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人，以及长期服用利尿剂或泻药的人，多吃土豆，可以补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B能增强体质，还能提高记忆力，使思维清晰。夏天没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定会得到满意的效果。

三、土豆美容护肤法

将新鲜的土豆切片贴在眼睛上30分钟左右，然后用温水清洗，可以有效的减轻眼周水肿，对去除皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。平时也可以用生土豆汁做面膜敷在脸上，可以减轻面部浮肿，拉伸皮肤，有美白的作用；或者直接切片涂在脸上，依然有美白减皱的效果；炎热的夏天，皮肤容易被晒伤晒黑，土豆汁可以去除面部斑点，且无副作用；年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘、粉刺困扰。用棉签蘸新鲜土豆汁敷患处，可以解决这个问题。

第四，帮助大家抗衰老。

土豆营养丰富，抗衰老圣品。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。

第五，有效减肥瘦身

土豆的脂肪含量只有0.1%，是所有饥饿食物中最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃东西会胖，胖子吃东西会瘦。认为自己身材不够理想的人，只要在一段时间内，每天把土豆列为必吃的食物，就能获得“越贪越美”的效果。但是，减肥者要注意，把土豆当主食吃，而不是做饭。每次吃个中等大小的1就行了。