减肥的运动有哪些？我想在宿舍完成。

建议可以做一些下蹲的健美操(现在很多女生都喜欢这项运动)，简单易行，随时随地都可以做。而且效果不错，可以以10-15为一组，每天做4-5组。

另外还可以配合仰卧起坐，也是10-15一组，每天做4-5组。

还要控制饮食，多吃低热量食物，如麦片、全麦面包、芹菜、西红柿等。

晚餐要控制好。高淀粉高蛋白的食物不要吃太多，防止脂肪堆积。