章子怡41岁再减肥到新高度。有哪些瘦身技巧可以分享？

章子怡是华语五大最高表演奖的首位得主，在国际影坛也颇有名气，因此有国际章的别名。章子怡上学时被张艺谋发现，主演了电影《我的爸爸妈妈》，迅速成名。《英雄》、《十面埋伏》和《卧虎藏龙》成为章子怡的早期电影？武侠三部曲？的杰作。在《艺妓回忆录》中，章子怡也是第一位出演好莱坞A级大片的女一号。章子怡自己作为制作人带来的《完美》和《最爱》两部作品也获得了奖项。

如今，章子怡已经成为外国人眼中中国的代名词。可能有朋友认为章子怡的好运气是她出道以来获得如此高荣誉，获奖无数的原因。其实每个人成功的背后都有努力，章子怡也不例外。她在很小的时候就不停地练习跳舞，小时候就决定成为一名舞蹈家。专业的学习也为她的演艺生涯打下了坚实的基础。

章子怡演技精湛，美貌独特，既保留了东方女性的传统优雅，又少了西方女性的时尚气息。身轻如柳，志韧如钢。她身高164cm，体重从不超过90 kg。出道20多年来，她从来没有胖过。章子怡是娱乐圈的新标杆。

在众多电影明星中，无论是老牌艺人还是年轻的小鲜肉，章子怡的身材真的让人羡慕。即使生了宝宝，皮肤依然细腻白皙，身材依然纤细修长，甚至比20岁的少女还要好。

好身材的背后，离不开超级自律。章子怡在饮食上真的做到了极致。比如夫妻档节目，其他老婆都在吃，章子怡却只拿了一个苹果吃，甚至一下午吃了半包猕猴桃干。无论什么时候，她都不会多吃。

面对美食的诱惑，我还能保持超级自律，边肖真的很佩服。给你一些章子怡的日常小贴士，有助于你减肥。

1，严格控制高热量食物，不超过两口，偶尔解决问题。

2.需要特别注意的是面食。面食也是导致肥胖的原因之一。就算再喜欢，也要控制适量。

3、蔬菜的分量要足。无论是早餐、午餐还是晚餐，蔬菜一定占最大比例，尤其是叶菜，几乎没有热量。即使吃得很多，也不会影响体重。

4、晚餐不能超过7点，不能吃宵夜。宵夜可以说是减肥中的大忌。而且宵夜一般都是高油高盐热量超标的食物。如果你想减肥，你必须戒掉宵夜。

5.经常喝水。每天多喝水。充足的水分不仅能滋养皮肤，还有助于燃烧脂肪。喝水是最好的减肥方法。尤其是爱美的女生，一定要记得多喝水。

向章子怡学习实用瘦身小技巧，让你的减肥达到新高度！