两个月的瘦身计划软件是不需要的。

我尝试减肥的方式不是午餐和晚餐，而是早餐。也就是说，我每天早上吃的都是菜，吃的是不放油不放糖的水煮菜。食物的总热量从10到200卡路里不等。成功后，我又恢复了间隔进食，进食1天，进食1天。之前每天通过控制热量来恢复饮食，但是觉得太麻烦了，什么都吃不下。于是我改成了1吃1，这样我就可以开心的吃1天，也可以通过禁食1天来消耗多余的热量。反正我从17年2月正式减肥后就再也没胖过~