之前节食减肥，虽然成功了，但是很快就反弹了。我该怎么办？

减脂成功，至少5年保持适当的体脂、体型，体重波动不超过2kg。

重新制定减脂计划。可行性应该首先考虑这个计划的最后阶段。你能保持正常的生活方式吗——比如节食？能攒多少年？必然会反弹。