那家伙500天损失了128斤。你减肥路上最大的绊脚石是什么？

一个小伙子减肥，因为不到两年就瘦了128斤。小张心里一直有一个军人梦。为了实现这个愿望，他努力减肥。不仅严格控制食量，早上还要跑步，晚上还要去健身房。起初，他是一个胖乎乎的年轻人。瘦了以后，他很帅，特别是穿军装的时候。小张最后的愿望实现了，考上了国防科技大学。网友们在赞叹他毅力的同时，也在琢磨一个问题，为什么总是减肥失败？

1，无目标

小张减肥成功是为了实现自己的梦想。很多人减肥失败是因为没有目标。在减肥之前，不妨给自己定一个目标，不要太远，最好能轻松实现。如果你是女生，不妨先买一件小一号的自己喜欢的衣服。有了这个目标，减肥就会容易很多。

2、自制力差，不能坚持。

自制力是减肥路上最大的绊脚石。很多人减肥失败是因为自制力差。三天打鱼两天晒网的人，还不是刚跑了两天，只是因为太累了停不下来，所以减肥永远不会成功。所以减肥最重要的是坚持，即使不想运动，也要运动自己。必要的话可以找个减肥伴侣，两个人一起努力效果会好很多。

3.作息不规律

生活不规律也是导致肥胖的原因之一。现在的年轻人喜欢熬夜，因为早上起不来，没时间吃早餐。熬夜或者不吃早餐是否会导致体重增加。所以在减肥之前，一定要有一个好的生活规律，不仅能减肥成功，还对身体有好处。

减肥的路上总会有很多困难。只要注意以上三个绊脚石，相信大家很快就会减肥成功。