吃什么水果减肥？吃什么水果减肥？

1、苹果苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助肠胃蠕动，从而排出体内毒素，苹果中还含有钾，可以有效减少热量的吸收，防止腿部水肿的发生。

2、猕猴桃，除了含有其他水果无法比拟的维生素C含量外，猕猴桃还含有丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部脂肪堆积过多。

3、桃子，据记载桃子能生津润肠，活血消积，桃子能改善便秘，有助于减脂减肥。

4、西红柿，西红柿热量很低，是减肥的好东西。富含膳食纤维和水分，让人很容易有饱腹感。其独特的酸味能刺激胃液分泌，从而促进胃肠蠕动，帮助脂肪快速燃烧，并帮助食物和纤维吸收肠道内多余的脂肪，可与脂肪废物一起排出体外。

5、木瓜，木瓜酵素不仅分解蛋白质和糖分，还能有效分解脂肪。通过分解脂肪，减少体脂，减少肥大细胞，促进新陈代谢，排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

6、火龙果火龙果营养丰富，能有效降低胆固醇和血糖，其中所含的β胡萝卜素能抗氧化，调节身体平衡。

7、橙子橙子含有大量的水溶性纤维，能增加饱腹感，促进肠道消化，是很好的减肥水果。

8、香蕉，香蕉很甜，很多人认为它是高热量的食物，其实一根100克左右的香蕉只有87卡路里，所以香蕉可以用来减肥，只要不过分。