我想减肥。我的腿有点粗。怎样才能快速减肥？

羽毛球

呼啦圈

做仰卧起坐

瑜珈

以上是健康饮食。

以下是不健康的饮食。

吸脂(价格可观，缩小快，恢复难)

减肥药(便宜，有效，影响身体，影响心灵(吃了你就知道为什么影响心脏了))

针灸(价格适中，过程痛苦，效果因人而异)

开洞(价格适中，效果一般，不能吃肉，必须走路)

禁食(不吃晚饭，听说很有效)

苹果减肥法(不吃晚饭，只吃苹果，效果不错)

豆浆香蕉(清洗肠胃，瘦腰好，只是拉肚子)

冰糖枸杞减肥法(用开水代替开水喝冰糖和枸杞。对下半身瘦有奇效，相当神奇。但是枸杞不能比冰糖多，不然会长痘痘。)

鱼腥草。(每天喝八杯水会使鱼腥草。见效快，味道不好)

甘草(如鱼腥草)

网上有很多偏方，你可以自己去查。还有女性买瘦身版的月刊，不到5块钱，有的还有很多瘦身运动。

但是我建议你用更健康的方式减肥，坏了身体就不好了。

新答案

怎么说呢？有的运动是为了减肥，有的运动是为了长肉。它长的是什么肉？当然是肌肉。太可怕了。

打台球的时候，正式优雅的姿势不一定能达到多大的减肥效果，但是可以让你以后的体型变得更好(真的，挺有用的)。而有些运动，如果过度，会让你变成一个可怕的肌肉女。比如跑步、爬楼梯这种剧烈的减肥方式，会让你的小腿甚至下半身变得异常粗壮、肌肉发达，很难再瘦下来。

我不希望你用太激烈的减肥方法，因为最好瘦的是脂肪，最难瘦的是肌肉。所以你明白我的意思吗？

呼啦圈和跳绳一样，真的可以减肥。但如果减肥成功后马上停止一切运动，肯定会反弹。所以即使减肥成功后想停止运动，也要一点一点的停止。

也有很多运动可以科学减肥不反弹。不仅仅是我说的。不要被我限制。

最后祝你早日瘦身成功。