4月1日开始减肥。我每天只吃午饭。有时候我能吃早饭就吃，但是我从来不吃晚饭。因为我是学生，不能花一整天。

首先，你这样做基本上是不可能的。一天一顿饭对身体不好，也不能减肥，容易生病。尤其是厌食，痛经，月经不调。

你可以这样做。

一日三餐必不可少，最重要的是早餐和午餐。早餐可以是牛奶和吐司，保证碳水化合物的摄入。

午餐应该是白肉+蔬菜+米饭，补充纤维和蛋白质。不想吃肉，豆腐和大豆是很好的蛋白质补充。

晚餐可以喝粥。

锻炼不需要很多招数。慢跑是有氧运动。考虑到环境问题，晚上和饭后都可以放。

主要是跳绳，一次跳半个小时，不间断。一开始10分钟，之后每天递增。但不会超过半小时。

你这样坚持了1个月。每天，估计你很快就会发现瘦了。通常黄瓜和西红柿是小吃。