减肥茶有哪些成分有效且无害？

第一，普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶，对脂肪分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。纯喝效果更好。一开始感觉像中医。多喝几次后，你会逐渐尝到它的清香和甘甜。建议饭后半小时饮用，普洱茶容易与空气中的氧气发生反应，注意密封保存。此外，普洱茶还可以养颜护胃，对于很多正在减肚子的MM来说是个不错的方法。但需要注意的是，MM最好不要在生理期喝普洱茶，因为普洱茶会沉淀出对身体有益的铁营养物质，不会被吸收。

Top 10减肥茶TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜

其次是山楂荷叶茶，便宜，酸甜可口，降脂养胃，对身体无害。山楂有开胃消食的作用，荷叶分解脂肪消除便秘，有助于排毒养颜。两者相互配合，相辅相成。山楂具有清脂、加速排毒的作用，其脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌，增加胃泌素的功能。荷叶有调理脾胃、减肥的功效，因为荷花的根和叶有利尿、通便的作用，可以帮助排除体内多余的水分，避免水肿。

减肥茶排行榜Top 10 TOP3杜仲茶——解决虚胖问题

杜仲茶也是杜仲叶。因为杜仲。含有能加速新陈代谢、促进热量消耗的成分，泡茶喝它有减脂、减肥、抗衰老的作用。经常喝对身体好，价值高，无副作用。连续喝一个月，减肥效果明显，但味道略苦，慢慢品尝会发现一点甜味。饮用方法:每次饭后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右。需要很长时间才能见效。

Top 10减肥茶TOP4柠檬茶——抑制食欲

柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共***15分钟的运动，效果会非常显著。不管是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶，加蜂蜜喝。一段时间后，不仅体重会明显下降，皮肤也会水嫩白皙。饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡，可冲泡数次。喝开水时，根据个人口味，可以适当增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。

减肥茶排行榜Top 10 TOP5绿茶——解闷减脂

绿茶中含有芳香聚合物，可以防止脂肪残留，解油腻，溶解脂肪，所含的维生素对肠胃有很好的保护作用。用荷叶茶喝，不仅减肥，对青春期痘痘和血性强的人也有极好的效果。儿茶素有助于解闷减脂。儿茶素能增强热能产生，促进脂肪氧化和24小时热消耗率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。饭后喝1杯绿茶可以防止血糖快速上升，减少帮助脂肪堆积的激素分泌。

TOP10减肥茶TOP6决明子减肥茶——降血脂、降血压

决明子减肥茶不仅能抑制脂肪的合成，还能分解体内已有的脂肪，每天饮用效果极佳。用绿茶喝，口感更好，效果更明显。这种茶性凉，润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂、降血压、润肠通便、排除体内毒素的功效。决明子泡水喝是健身减肥的好方法。如果搭配绿茶，瘦身的效果会更好！喝了这些瘦身润肠茶，刮油去脂，帮助肠胃减轻负担！

减肥茶排行榜Top 10 TOP7陈皮茶——去油解闷

陈皮茶是一种中药，味道苦涩。可用于治疗消化不良等症，化痰消胀，对三高的治疗也有很好的效果。如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。原料:陈皮4克。做法:开水冲泡。功效:理气、调中、疏肝、健脾、消食。

Top 10减肥茶TOP8生姜红茶——加速新陈代谢

生姜红茶，生姜性热，有散寒的功效。冬天喝生姜红茶可以防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显。但是要注意生姜是多么容易上火，姜茶可以祛寒，红茶可以暖胃，红茶加生姜可以是很好的保健茶，有助于加快新陈代谢。

减肥茶排名Top 10 TOP9红茶——分解脂肪

红茶由黑曲霉发酵而成，呈黑色，其有机成分可降血脂减肥，清洁肠道。减肥的话，最好饭前喝浓茶，坚持每天喝。效果很明显。红茶的降脂作用主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等有效成分协同作用，辅助脂肪的分解和消化；二是发酵过程中形成的各种有益菌的综合作用(细菌的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入，提高酶对腰腹脂肪的分解)；第三，红茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。

减肥茶排行榜Top 10菊花茶-瘦腰引流

菊花茶，清热降火，减脂强身之名，但是想要快速减肥效果不是很明显，最好选择前几款茶。材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法:用开水冲泡。功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。