每天喝一杯全麦豆浆有什么效果？

五谷杂粮属于粗粮，含有维生素和纤维素，对人的健康非常有益。豆制品中还含有人体所需的维生素，两者一起可以长期起到减肥的作用。想减肥的女生，每天喝一杯，对身体特别有好处。可以给老人补钙。儿童饮酒可以健脑，有助于成长。