降火的蔬果有哪些?什么水果降火最快?

有很多种水果和蔬菜可以降火。常见的能快速降火的水果有梨、柚子、火龙果、杨桃。这些水果被人体吸收后有明显的降火作用。降火的蔬菜有苦瓜、茄子、生菜、芹菜等。上火的人可以多吃这些蔬果。

一、降火之果

1.梨:为寒性水果,能明显降火,缓解肺热引起的咽喉不适、咳嗽等症状。

2、柚子:性寒,能清火于人体,非常适合上火的人,能迅速降火。

3、火龙果:很多人不知道它有去火的功效。其实可以清热解毒,去肠火。

4、杨桃:味酸甜,能去风热,有很好的清热生津作用,口腔溃疡的人可以适当多吃。

二、降火的蔬菜

1,苦瓜:众所周知,它有很好的降火作用,它还可以预防中暑的发生,夏天可以多吃。

2、茄子:性寒,非常适合做饭后上火的人,可以祛除体内的热量。

3、莴笋:含有较多水分,能起到清热化痰的作用,最适合肺热胃热的人。

4、芹菜:这也是降火效果好的蔬菜之一。它性寒凉,能有效清肝泻火,还能祛除肺胃郁结。