减肥,减肥,减脂,早餐食谱,热量收集

很多宝减肥的时候都不知道吃什么好。

我为大家整理了一套中式减肥早餐。

早餐罐:

1碗粥+1个水煮蛋

1碗小馄饨(不吃剩下的)

1碗荞麦面+1水煮蛋(煮面的时候可以放蔬菜)

等等

可以根据热量适当调整,早餐控制在500卡左右,尽量不要超过。