白咖啡能减肥吗，优缺点，功效，是什么？

提神醒脑的白色咖啡因清香扑鼻，能轻松通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进大脑活动，使头脑更加清醒，活泼灵敏，思维能力充沛，注意力集中，提高工作效率；它能刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和情感。

白色咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。

咖啡因可以加速脂肪的分解，提高身体的代谢率，增加热量消耗，有助于减脂减肥。

白色咖啡因可以促进肾脏功能，排除体内多余的钠离子，增加排尿，改善腹胀和水肿，有助于减肥。

白咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。

少量的白咖啡使人感到兴奋、愉快，抛开烦恼和忧郁，缓解压力，放松心情。

你不能喝太多咖啡。咖啡喝多了会导致咖啡因依赖，反而会让你更累。一般一天两三杯，150ml到180ml一杯就够了。