吃苦瓜减肥好不好？我每天要吃多少苦瓜才能减肥？

苦瓜是一种低热量食物。每天适量食用，然后控制饮食，可以帮助减肥。但是，苦瓜很苦。如果你不喜欢，不妨用李梅减肥，比吃苦瓜更快更健康。另外，苦瓜只有生吃才能减肥。一天吃2-4块，吃多了会伤身体。平时饮食上最好多吃蔬菜水果，既能减肥又能滋润皮肤。！！！