我想在两个月内减掉十五磅。

我也减肥。是个男的。他太胖了。因为他基数大，我输了很多。我不知道你怎么样。能看就看，不能看就别骂我。

我不喜欢运动，最懒的运动方式就是饿着肚子。近几年减少了哪些药和食谱？他们基本都是以挨饿为主，饿着比较好。大二之前的第一次是最成功的。365，438+0天，西红柿，苹果，黄瓜蘸酱油，重42斤。这东西反弹得很快。所以不要骂我。

第二次，也是假期，也是31天，效果只比金少。

现在已经是第三次了。22号开始减肥。我姐给我买了减肥咖啡。为了不把我当广告，我不再谈品牌。而且我强烈反对你们女生喝减肥咖啡。我查过网上的资料，实践证明确实有疲劳头晕的现象，当然和肚子饿有关系。现在是18，我刚瘦了10.1斤。

和以前不同的是，我早上吃晚饭。我早上会吃一个馒头和蔬菜。是北方！中午还是吃苹果西红柿，看心情，有时候吃牛肉干。前几天晚上同事拉我出去吃火锅。虽然没吃到一块肉，但是吃了一盘土豆地瓜拼盘，也是我喜欢的。连续3天反弹，0.6斤。这是警告，都是教训！

我的睡眠时间比较短，平均4-5个小时，还是午休(睡眠不足会影响减肥效果，女人的话也会加速衰老)。上班比较多，中午回家看分享，1: 20左右睡觉，下午继续忙，5: 30下班，10: 00在办公室看书回家。继续上学，死亡，火影。

废话太多，最重要的是让自己忙起来。简单来说，就是调动你的精神，什么都不做。

算了吧，不知道对你有没有用，很抱歉浪费你的时间。

如果你要饿了，我会给你一些建议。早餐一定要吃，午餐晚餐一定要换西红柿，还要给自己准备一个电子秤。我会每天固定时间称体重，做笔记，以此来提醒自己。那个土豆。。。。

我还没有解决反弹的问题，不然我早就成功了。

仅此而已。饿不可怕。两天后你会习惯的。但是贪心就另当别论了，所以我每天10后回家，呵呵。

最后祝你减肥成功。

况且也不是抄袭别人的。