有哪些清爽减脂，5分钟就能搞定，2分钟就能上CD的食物？

俗话说营养搭配美食，宇通一直注重营养和美食，但不要小看生活中的每一种美食，随意组合都能有不一样的惊喜。那是宇通研究美食的乐趣之一。如果他勇敢尝试，就会发现和别人不一样的地方。和大家分享的是指鸡胸肉炒杏鲍菇，一种清新爽口，好吃不腻的日常低脂食谱。

鸡胸肉炒杏鲍菇制作工艺:1:将鸡胸肉洗净，切块，加入适量盐，与酱油、米酒、醋、白胡椒粉混合，密封保鲜膜，腌制15min2:准备一个干净的碗，倒入适量酱油、耗油、醋、木薯淀粉，拌匀，放置3分钟。烧热，倒入腌制好的香菇牛肉，翻炒，翻炒后取出预留的5: 0锅，烧热，倒入蒜泥翻炒2min至出香，加入胡萝卜和香菇，翻炒2min至香菇表面变松，再次倒入2中调好的汁和香菇牛肉，切成小块，一起翻炒至熟，然后出锅。

咸蛋黄豆腐汤提前准备食物:水豆腐2块，鸭蛋黄3块，蟹黄5块，扁豆适量，胡萝卜适量。调料:盐油适量，用油量少，木薯淀粉少。1.蟹黄切片备用，滚刀块用胡萝卜清洗干净，扁豆清洗干净放在盘子里备用，鸭蛋黄提前在锅里煮熟备用。豆腐洗净，切成小三角盘备用。2.锅中加入适量冷水，待水变得大众化时将水烧开，将扁豆和胡萝卜放入锅中，捞出沥干水分备用。3、菜锅热，热锅凉后放油入煮熟的鸭蛋黄，在锅里炸。把鸭蛋黄炒成沙子。4.然后把嫩的军被放入锅里轻轻滚一下，不要煎，防止豆腐被煎糊。加入适量的水，将蟹柳放入锅中一起煮开。然后倒入早期的水，让当地的扁豆和胡萝卜再次沸腾。5、加入少量糯米粉煮枸杞，最后加入少量盐调味。把锅端上桌，这种中国版的生活:咸蛋黄豆腐汤就做好了。