室内游泳前后如何护肤、护发等护理？

我先说一下我洗头洗澡的频率(即使用洗发水，护发素，沐浴露)，每天一次，最后一次下水之后。最后一次下水前的那段时间，我只用了洗发水没用护发素，还用了沐浴露(因为我很不喜欢游泳池里漂白剂消毒剂的味道)。

以前老人们都说，不要洗太多，会掉头发，皮肤不好。其实不洗更可怕。我停止专业实习后，最多三天没洗头。哦，我的上帝...那头发太油腻了，可以煮。而且不经常洗头会产生头皮屑。所以如果是油性的就要经常洗头，不油性的2-3天洗一次就可以了。如果你受不了游泳池的味道，可以在入水后起来洗头。

需要注意的是，洗完头发后一定要吹干！一定要吹干！一定要吹干！本来泡水就损伤头发(虽然我也戴了泳帽，但是没用，每次起来头发还是湿的)。洗完头发，鳞片还开着，不吹干的话很多杂质就进头发里了，肯定会损伤头发。这么多年，我没见过哪个运动员头发少，头发特别好。平时保养的真的很好。

主题是敏感肌。洗完澡后(不管有没有沐浴露)，一定要涂保湿的或者油性的乳液。这样，你的皮肤就不会干燥或开裂。

最后说面子。对于脸部，我一般是在最后一次下水后使用洗面奶。但是不用洗面奶的时候也不要放松。还要涂爽肤水和乳液，这样皮肤不会有紧绷感。

我觉得下水与否是最重要的，要选择好自己的护肤和洗涤产品，不要用太大的清洁力。如果不是经常去游泳或者泡在这种充满消毒液的水里，游泳后如何保养就不用太在意了，平时还是要注意保养的。