要瘦多少斤才能达到瘦脸的效果？

脸大的原因有很多，但最难受的是有骨头的脸大。这就需要你用自己的手去摸脸上的骨架，和正常人对比。如果你的骨架比别人宽，那么你属于骨架大脸。这种情况下通常很难减肥，只能去医院动刀，风险很大，还是保持原样比较好。

如果不是骨感脸，那就要看你的脸是胖、肌肉发达还是水肿了。胖型通常是指脸上脂肪太多。婴儿的胖脸意味着脸上有很多脂肪。在这种情况下，你最好的饮食是清淡，需要多运动。

肌肉型大脸通常表现为脸上的咬肌过于发达，咬肌肥大，也会造成脸看起来很大。这通常是由于长期吃一些有嚼劲的食物造成的，如槟榔、口香糖、甘蔗等。对于咬肌肥大的人来说，一定要多注意饮食，尽量不要吃一些难咬难嚼的食物，坚持每天多吃一些含钾量高的食物，比如紫菜、菠菜，这些都是萧炎的好朋友。

对于水肿型的大脸，大多是因为晚上熬夜太多，睡前喝水太多等一系列不健康的生活作息造成的。那么如何解决这个问题呢？可以每天多吃冬瓜，适当喝黑咖啡，会消除水肿。当然，那些不健康的生活作息也需要纠正，这样脸才不会肿。

针对以上情况，除了骨架大的脸无法减肥，其他大脸都可以减肥。其实脸大和你的身材没什么关系，你的体重也不是很重，但是你形容的时候脸也不是很小，所以如果你想瘦脸，就要多做针对瘦脸的练习，这样才能看到好的效果。还有就是坚持每天吃一个瘦脸水果，可以帮助你轻松快速瘦脸成功。这个方法是现在非常流行的瘦脸方法。