怎样可以有效减肥?(运动对我不起作用)

如果你每天运动后补充大量食物,当然运动对你不起作用。

或者说,每天运动太少,燃烧不了脂肪,自己也瘦不下来。

所以,要想健康减肥,饮食调节和运动一定要结合起来,才会有好的效果。