太谷童童健身
图在最后。
我开始给自己制定严格的减肥计划，每天只吃低热量的水果和燕麦。每天跑6公里，坚持打卡一小时，晚上8点以后坚决不吃任何东西，拒绝一切高热量。
刚开始实施计划的时候，我兴高采烈，没三分钟。我坚持了整整一个月。每天运动都会崩溃，带着满满的饥饿感睡觉，第二天饿醒，不敢碰高热。我觉得这是一种励志健康的生活。于是突然瘦了95斤，遇到的人都问我最近经历了什么，整个人简直瘦了，变了。听到这些我很开心，因为人们又开始说我瘦了，但我不知道我是一个病态的人。
因为不爱笑，每天都很郁闷，在无法自拔的状态下喜欢淀粉。每天都在吃与不吃之间纠结。我的小腿肌肉断了。很想暴饮暴食，但是又不想胖回来，所以每天都很不开心。我很想吃东西，很难坚持运动。运动真的太累了。
我甚至会病态地惩罚自己，只要多吃一点，就多做一个小时的运动，多跑一个小时。然后报应来了，月经离我而去。去了医院，医生说我减肥太厉害，内分泌极度失调，雌激素不足来月经。让我吃激素，不然我就吃。我肯定不想吃激素，因为吃激素会胖。
在月经和瘦之间，我反常的选择了瘦。所以我继续选择不吃。月经连续三个月没来，最恐怖的事情来了。抵抗力变得极低，一不小心发烧感冒了。开始几次低血糖，差点晕倒。我变得抑郁，脸色发黄，整个人看起来好像得了重病。甚至有很多人来问我最近怎么了，怎么了。
医生严肃的警告我，如果不规律的生活，我的身体会被我彻底摧毁。后来我实在受不了了，就开始慢慢吃东西。但是我的胃口像魔鬼一样把我带进了深渊。
大家都不明白为什么我这么瘦，还能吃这么多。毫不夸张的说，我可以一口气吃掉一头牛。大家都说我这体质吃广播应该能赚不少钱。我想当时我有多痛苦，谁也无法理解。接下来的一个月，我几乎把学校附近的小吃店都吃了个遍，各种品种，各种口味。每天醒来睡觉前都在想今天吃了什么，半夜吃了什么。每次吃饭都能想起那个让我永生难忘的眼神，却控制不住自己。我就想填饱肚子炸了它。
我把秤扔得远远的，每天能吃很多东西。直到发现一些穿不上的衣服，发现自己又回到了108，获得了近20个阿津月，我才拿起秤。
我开始暴饮暴食，开始报复自己，月经来了。但是我变得很沮丧，一个多月几乎没有笑过。不爱出门，讨厌见同学朋友，更讨厌聚会。我害怕别人的眼光，我开始讨厌自己，觉得自己不正常。我每天暴饮暴食，去感受那些能和我经历同样困惑的人。
连我也经常做噩梦，成为大家讨厌的对象。我自责，晚上哭。我觉得没希望了。我想看精神病医生。我意识到我可能有精神暴食症。我看过这方面的书，但我更讨厌看心理医生。
尤其是看到地铁上拥挤的人群，我变得无比迷茫。我不想这样。我不想再这样活着了。
第三名
最后我没有去看心理医生，因为我告诉自己:解铃还须系铃人。我让自己陷入了这个无底的漩涡。我不是一个软弱的人。我想把自己从深渊中拉回来。当然，有一次我哭着跟朋友说我好像得了精神暴食症，但他们都说不是很懂，认为我可能只是爱吃。没人理解的感觉当然让我更痛苦。
干货来了；
我开始告诉自己，健康是最重要的，我彻底扔掉了秤。一切顺其自然。我吃八分饱，照常吃三餐。当我有精力的时候，我会在晚上做一些运动，尽量在晚上10点左右睡觉，早餐一定要吃。
慢慢的，我养成了早睡早起的习惯。饭量越来越小，月经正常，偶尔开心出汗。我和家人住在一起，笑容越来越多。当我发现我最小的衣服看起来很大时，我称了一下体重。快90了。
这次我对淀粉类食物没有强迫症的兴趣了。我也没有吃海藻的欲望。正常的饭菜让我对额外的下午茶和高热量毫无概念。
在三餐中，我通常早餐吃麦片粥和面包，直到我感到饱为止。
我中午和晚餐什么都吃。我没什么好避免的，偶尔会有点高热量。只要停止进食，直到你8分饱，随着时间的推移。现在已经成了我的习惯。我知道充满食欲的恶魔已经离我而去。我选择不去回忆过去。
而且很长一段时间体重都维持在95左右。很多人会问我为什么这么瘦，说我是衣服架子之一，不会沾沾自喜，甚至喜欢别人跟我打招呼。没人在乎过程，大家更喜欢结局。就像别人不知道的，我经历了什么，为之付出了多少努力。
其实我今天写这篇文章是想告诉正在减肥的姑娘们:
我的基数可能比较小，所以我减肥的强度不是特别大。所以我更能理解大基数女生的痛苦。但是我想说的是，减肥是可以的，但是一定要用科学的方法减肥。不要追求快，快速瘦身会让你反弹的速度更快。不要节食。节食是减肥的深渊和噩梦。减肥是迫在眉睫的事情。通过努力可以一点一点瘦下来。你努力的岁月总会给你很好的反馈，但你会为任何快速到达目的地的捷径付出相应的代价。
这个社会在追求以瘦为美的畸形审美观，大家都觉得越瘦越好。现在我已经远离模特圈了，不会在意重量机上有没有多多少少的数字。不管女生多胖多瘦，都要爱自己。
胖不胖没关系，真的没关系。有一个精华给你，控制饮食，加强锻炼。扔掉秤砣，不要在意秤上的数字，你会拿回你努力的岁月。你要做的不是减肥本身，而是在这件事的基础上养成良好的作息习惯，然后剩下的就交给时间吧。做一个快乐的人，不如做一个被食欲控制的人。
献给所有正在减肥的女生。
一个被暴食症拖入地狱的男人。
这个时代对女人太挑剔了！无论是就业还是恋爱，胖女人都会处于劣势！因为这是一个注重颜值的时代，这是一个看脸的时代！不管多大年纪，一定要漂亮。有些女人为了减肥疯狂自虐，甚至不惜一切代价！
我表哥就是其中之一！
表哥三十岁，身高一米六八，体重一百四十八斤。她胖乎乎的！她经营着五家服装店，生意兴隆！是一个很有能力的女人，但是在这个时代，你不是一个有真本事的牛！对女人来说外貌比能力更重要！
表哥的婚姻是个老大难问题。她恋爱了三次，三次都被男朋友甩了。被甩的原因是她胖，这是对那句话的应验:女人对自己不狠，男人就会对你狠！
表姐遭受了一次又一次失恋的痛苦！她很难过，甚至一度绝望！
我们劝她，世界上没有绝境，只有对生活绝望的人。你必须减肥。想要减肥，就要付出代价。如果你太娇气，就不要开始了！如果你不能控制你的体重，你就不能控制你的生活！
我表妹找到了窍门，开始了她的疯狂减肥计划！
她从一开始就拼命虐待自己！
她从药店买了泻药，刚开始吃温和的泻药。然而，这种药有很大的副作用，对肠道有一定的损害。吃了一段时间，效果出来了，人开始瘦了。她觉得减的速度太慢了。她去医院找医生要了处方，买了最厉害的泻药巴豆。第一次，她吃了四个多小时的拉肚子，感觉身体虚弱，病的很快，但她还是坚持服用。但是减肥效果显著！
经过九个多月的折腾，表姐瘦了32斤，身材控制在116斤。代价也是沉重的，她的肠道功能被削弱了！
表哥还是不满意。她每天坚持节食，不吃早餐，只吃中餐、晚餐、素食和水果，每餐都是定量的。她忍饥挨饿，管得严严实实！她对好身材的渴望远大于对美食的渴望！
她每天早上六点起床去跑步！你可以在篮球场和健身房看到她挥汗如雨的身影，也可以在游泳池和瑜伽室看到她美丽的身影！
经过四个多月的没日没夜的锻炼，表妹瘦了整整一百斤！
我表哥以前只穿运动服。减肥成功后，她变得苗条婀娜，婀娜多姿，婀娜多姿。她穿的衣服真漂亮！
表姐减肥成功，经历了很多汗水和痛苦！甚至虐自己到极致！但她也收获了美好的身材！现在我收获了更多幸福的爱情！
感谢您的阅读！
减肥成功的人不必自虐，或者别人看做虐，瘦了就不是了。你做的一切都是值得的。
把自己的经历分享给朋友。
我高中的朋友开始喝酵素和奶昔。第一次治疗后她瘦了10斤。认识六年了，现在她最瘦。就是利用酵素提高新陈代谢，吃低脂食物和低糖水果，自然减肥。第一个疗程后，正常饮食五个月，不喝酵素，不反弹，于是开始第二个疗程，瘦了10斤。亲眼看到图1变成图2，想想我的心情。
这还不是最让我兴奋的事情。我大学的学长悄悄用酵素和奶昔减肥。。。瘦下来才长了一圈，然后我问她怎么瘦的。OMG，其实同样的产品，减肥效果如图3。我完全被震撼了。我想，天啊，搞什么，我认识三年的学姐就用这个减肥了。毕竟两个月前我跟学姐说我高中朋友减肥了，我们还说低脂低油吃肯定减肥，不用喝酵素。OMG你这么快就背着我偷偷瘦了12.5kg。