如何刮手臂

刮痧减肥前涂适量刮痧油，不仅能对皮肤起到一定的润滑作用，还能增加皮肤的弹性，使手臂皮肤更好。

刮的方向是从前向后，尽可能用力刮，直到肩关节微微发红。每晚睡前刮一次，坚持一个月，会有明显效果。下面开始具体的刮瘦手臂教程。

首先，把刮痧油均匀地涂在手臂上。敷的时候可以轻拍按压，然后用指关节按摩，直到手臂感觉柔软放松。

无论是按摩还是刮痧，都可以在穴位上进行，这样瘦手臂的效果会更好。下一步是刮。相对于穴位，刮痧是从手腕到肩膀。如果实在觉得不能刮穴位，可以大面积刮，效果也不错。

刮重点:刮瘦手臂的时候，很多人会有不同的方向。建议从下往上刮比较好，不要一会儿上一会儿下的，这样会浪费精力，减肥。刮痧要同方向、同顺序来减肥。

还有一点就是刮瘦手臂的时候一定要记得先按摩，这一步一定不能忽视。先按摩再刮，让细胳膊事半功倍，也就是所谓的“磨刀不误砍柴工”。希望大家知道方法后能坚持下去。相信不出一个月左右，你就可以告别自己厚实的臂膀了。