红豆大麦快速减肥方法

对于女性朋友来说，在炎热的夏天穿上自己喜欢的紧身连衣裙，在人群中炫耀自己的优雅，是一件非常幸福的事情，但是肥胖让人无法做到。所以，找到一种健康有用的减肥方法，成为了很多女性朋友最关心的事情。介绍一种通过食疗减肥的方法——红豆薏米快速减肥法。

说到红豆薏米快速减肥法，人们自然会想到红豆薏米粥的成分，事实也的确如此。本文为大家推荐的是通过教你如何做红豆薏米粥来减肥的方法。通过实践积累，人们可以放心地使用这种方法减肥。

方法/步骤

红豆消肿减肥特效

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。

薏苡仁排毒瘦身美容

薏仁又叫薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值高，被誉为“天下草中之王”。薏米营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸以及维生素B1、碳水化合物等营养成分。具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米粥做法:

糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。

第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中停留半个小时，然后开火，烧开后再在锅中停留半个小时，红豆粥就熟了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。

看了这篇红豆薏米粥快速减肥方法的介绍，相信大家已经明白红豆薏米粥快速减肥的原理和效果了。对于爱美的女性朋友来说，想要重拾曼妙身材，不妨自己做一碗红豆薏米粥，试试红豆薏米粥的减肥效果。