身高152-176cm的女性,多少体重才算健康?看需不需要减肥?
他老婆心疼他,总是用不同的方式给他补身体。每天都是鸡汤,肉汤,海鲜汤等滋补汤不断。另外,李先生爱吃海鲜,小龙虾是他的最爱。他的妻子偶尔为他做些吃的。李先生每天晚上吃一些海鲜,喝一罐啤酒,这使他一整天都感觉很累。
两年前,单位组织体检,发现李先生尿酸偏高,但他没有在意。尿酸值稍微稳定后,他又开始喝啤酒。尤其是最近天气炎热,每天晚上他都会从冰箱里拿出一杯冰啤酒来喝。
但是,他最近小便时总是感到疼痛,有时尿液还是红色的。他觉得自己最近肯定是太累了,忙的时候还要去医院做个检查。没想到今天早上4点起来小便就晕倒了。
他的家人赶紧带他去看医生。经过医生的积极治疗,李先生脱离了生命危险,但他的尿酸却高达810,并出现了肾衰竭。
医生分析了原因后说,问题出在每晚睡前喝一罐啤酒,总是喝肉汤,吃海鲜的后果。
听了这话,李先生和家人很不解。不是都说清汤海鲜对身体好吗?吃了怎么会有害?啤酒不算高,比饮料好多了。怎么能不醉呢?
为什么每晚睡前喝啤酒会导致肾衰竭?生活中,很多人吃了太多嘌呤含量高的食物,导致尿酸异常升高。尿酸高的人如果经常喝嘌呤含量高的肉汤、啤酒,会影响身体健康,逐渐发展成肾衰竭。
尤其是啤酒,不仅含有大量的嘌呤,代谢后还会产生大量的尿酸,而酒精对尿酸形成的影响比嘌呤更大。酒精还可以增加尿酸的合成,抑制肾脏对尿酸的代谢,从而导致肾脏对尿酸的排泄减少。
因此,高尿酸患者不仅要喝啤酒,还要避免任何酒精。
而且海鲜不是不能吃,关键是怎么吃。海鲜种类很多,并不是每一种海鲜的嘌呤含量都很高。贝类、虾和鱼干的嘌呤含量最高,其次是龙虾和螃蟹,最后是海参和海蜇。
所以如果喜欢海鲜,可以选择海参、海蜇等嘌呤含量低的海鲜。小龙虾不能天天吃,偶尔吃吃问题不大。但李先生总是喝啤酒吃小龙虾,后果可想而知。
尿酸值过高,如何控制?1,多喝水
多喝水有利于清洁尿道,帮助排尿。
2、注意饮食
饮食要清淡,选择吃嘌呤含量低的营养食物,少吃蛋白质中嘌呤含量高的食物,多吃蔬菜,不喝酒。一日三餐定时定量吃。不要暴饮暴食或节食。
3.多运动
目前大部分上班族在办公桌前坐一整天,不利于身体的新陈代谢和尿酸的排泄。
所以最好是坐一两个小时后起来运动,平时适量运动。可以选择慢跑、散步、骑自行车等有氧运动。只要每天坚持半小时,体内的尿酸值就会得到有效控制。